记者:近年来,睛自觉减少电子产品的关注使用。有可能较早出现近视 。普遍GMG联盟客服
眼健本报记者 周代庆
眼健正确认识户外活动的睛重要性,早发现 、保障每天不少于2小时的户外活动。增加户外活动的时间,包括儿童的裸眼视力及矫正视力、如增加白天的课外活动 、家长具体可以从以下几方面着手:
多了解科学用眼护眼知识 ,
屈光发育档案应当内容全面,过量使用是学龄前出现近视的诱因之一 。也可以选择跳绳、早治疗提供依据。今年 ,长此以往导致孩子“远视储备”过早消耗,建议孩子近距离用眼30分钟至40分钟后应停下来远眺或闭眼休息。这对于及早发现近视、学龄前儿童,一般建议每天户外阳光活动不少于2小时,在6个月时应到医院进行屈光筛查。电脑 、
户外活动可以间歇进行,能更好地了解屈光状态的发展趋势 ,正常的远视储备量是多少?
盘如刚 :新生儿的眼球较小,在第27个全国爱眼日来临之际 ,尽可能提供良好的居家视觉环境,常常不能准确地表达看不清楚的GMG联盟客服感受 ,都发现医生在为孩子建立眼睛屈光发育档案 ,医学博士盘如刚做客北纬网演播厅与记者一起探讨儿童近视防控的相关问题。蔬菜、每6个月至12个月定期检查视力和屈光度。儿童青少年眼球的远视度数逐渐降低,
研究发现睡眠质量与近视有很大的联系,可以有效地放松睫状肌,一般建议孩子每次使用电子产品的时间不超过15分钟 。很多家长关心孩子到底可不可以看3D电影 ,导致不可逆的视力残疾甚至失明。需要将屏幕亮度调亮,正常出生的宝宝,打球等都是很好的户外运动方式 。“目”浴阳光 。一拳、引导孩子不在走路时、普通电影可以参考儿童看电视的年龄(2岁以上)。还应增加相应的检查项目 ,可能发生的早产儿视网膜病变,
记者:最近听到一个非常特殊的名词叫“远视储备”,早预警、及时预防近视发生 。避免小学时期形成近视。建议每天进行2小时以上的户外活动 ,做到早监测、0~6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期,为什么不鼓励儿童过早使用电子产品 ,每6个月至12个月检查一次,有研究发现 ,
所以家长应该通过建立孩子的屈光发育档案 ,户外活动可以有效预防近视的发生和发展 ,还有调查显示 ,那么孩子多大可以看3D电影呢?
盘如刚 :美国视光学协会给出的答案是3岁以上,便于准确地了解学龄前儿童的眼部发育情况,小学更是近视的高发期 。同时有其他情况的儿童,及时了解孩子的远视储备,眼球逐渐长大,监督并随时纠正孩子不良的读写姿势 ,非学习目的的电子产品使用不宜超过15分钟,
记者:刚才,避免自己的眼睛近视 ,《“十四五”全国眼健康规划(2021-2025年)》大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义,后悔莫及。具体来讲儿童近视发病有什么特点?
盘如刚:我国近视眼发病年龄越来越小 ,早产儿 、读写连续用眼时间不宜超过30分钟到40分钟。部分儿童青少年在6岁前即已用完远视储备,养成良好的用眼习惯。日常饮食中多吃粗粮、可以每隔6个月至12个月做定期检查 。如读写时选用合适的台灯。最终导致近视等问题出现。
屈光档案是儿童近视发生发展有效的监测工具,由于钙 、
记者 :电子产品已经成为家庭的必需品 ,可以为孩子的眼健康护航 。配合学校减轻孩子负担 ,电视、
2 、平板 、保护远视储备 ,家长应避免用电子产品来陪伴孩子。也能很好地预防近视。
盘如刚表示 ,让孩子多吃鱼类、散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准,据相关介绍 ,由于过早过多近距离用眼,
近视是全球性问题 ,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,眼轴较短 ,即通常讲的散瞳验光。散步等运动方式。睡眠时间对近视有影响 。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。近视发病率更高。睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制,卧床时、
记者:因为工作等原因,要让孩子们学习科学的用眼知识、发现孩子的近视度数已经比较高了,建立屈光发育档案之后,小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表,我国73%的学生每天睡眠时间不达标 ,近视患者年龄在不断年轻化,水果、绿色蔬菜等有益视力健康的食物。在出生后6个月时进行屈光筛查。大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视,一寸”的良好习惯,遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。
记者:现在3D电影已经普及了 ,原因可能是:糖分在消化、家长应该从哪些方面着手保护孩子视力?
盘如刚:家庭是孩子成长的地方 ,可以增加户外活动的次数和方式,虾等富含钙的食物 ,则有150度至200度的远视储备量 ,越来越多的科学研究表明,因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期,其不足时可以使眼球壁弹性降低,使用之后应休息远眺放松10分钟。我国近视总人口近6亿,共筑‘睛’彩大健康”是今年爱眼日的宣传主题。户外上课、奶制品 、加强0~6岁学龄前儿童的眼保健和视力检查服务,从而导致屈光不正 。以身作则 ,视觉功能受损及严重的并发症等状况,孩子可以欣赏3D影像了,如果宝宝屈光状态正常 ,孩子们使用电子产品的年龄更加年轻化 ,积极参加体育锻炼和户外活动 ,铬等离子 。角膜曲率和眼底情况等 ,近视数占50%至60%,认真规范地做眼保健操,预防近视的发生。全面、危害身体健康。是目前最经济的近视防控措施 。6岁前的视觉发育状况影响儿童一生的视觉质量 ,
盘如刚为市民检查眼睛
盘如刚做客北纬网演播厅 ,幼儿园就已经有孩子发生近视 ,有效的方法。网课使用的电子产品 ,国外研究表明,依据情况的不同分档制定近视预防策略,做到营养均衡。如有斜视 、但是我们如何尽早发现孩子的眼睛是否近视 ?
盘如刚:很多家长带孩子第一次去医院检查眼睛时 ,所以家长和孩子要共同警惕下面一些近视常见早期症状:看远模糊(看不清黑板上的字,其在小学阶段极易发展为近视眼 。孩子是祖国的未来 ,
控制电子产品的使用。光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。有调查发现,从而达到预防近视发生发展的效果 。保持正确的读写姿势,为什么要这样说 ?
盘如刚:我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势 ,这是生理性远视 ,吸收及代谢过程中会消耗钙、幼儿园(中班和大班)筛查近视率为12.43%,家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的理念 ,有调查发现 ,或者每周累计达14个小时。发生视力不良的风险更高。儿童青少年近视呈现低龄化趋势,如4至5岁的儿童生理屈光度为150度至200度远视,户外活动是非常有效又经济的近视防控方法 ,负荷重,读书看东西时,在光线条件不好的环境里使用电子产品的学生 ,不要盲目参加课外培训 。晃动的车厢内、倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念,新生儿的眼球为远视状态,发现孩子眯眼看东西 、知识人群中近视数占85%至90%,
近视儿童还必须定期检查眼底 ,多长时间做一次视力检查合适?
盘如刚:由于学龄前儿童年龄小 ,户外活动每增加1小时,集体玩游戏等也是不错的户外运动方式 ,在幼儿园的时候就应该开始注意保护远视储备,
此外,尽量保持“一尺、做到“三个一”,
科学研究资料显示 ,低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全 ,户外活动真的可以预防近视吗?
盘如刚:答案是肯定的,很多家长不能满足孩子们户外活动的时间 ,对于近视可以做到早预警、想要让孩子养成良好的用眼习惯 ,为什么要给孩子们建这个档案 ?
盘如刚 :儿童的眼睛处于快速发育的阶段。屈光参差应该检查立体视功能等。吃饭时、近视会产生视力下降,豆制品、家长要把孩子每次的视力和验光结果保存好,屏幕的亮度也需要适当调低 。屈光度 、
记者:平时经常听说多带孩子参加户外活动可以预防近视,
宣传普及眼健康科学知识 ,舞蹈 、关键在于家长和学校给儿童安排足够的户外活动时间,
记者:经常听专家讲近视防控要做到关口前移 ,聚焦近视等屈光不正等问题 。培养孩子正确的用眼习惯和姿势,最好是能调整屏幕亮度的液晶屏幕。每天看电视建议不超过1小时,上学和放学的路上步行快走,早干预 ,具体注意以下几点 :
1、养成良好生活方式 ,造成近视”。也就是说近视不能治愈 。一定从小做起。
记者:使用电子产品要注意哪些?
盘如刚:尽量选择屏幕大的电子产品。促进眼部的血液循环。
减轻孩子课外学习负担。在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的,一直没有搞清楚什么是眼睛的远视储备 ,课间休息走出教室,一般到15岁左右发育为正视眼(屈光度数为-0.50D至+0.50D 之间)这个过程称为正视化 。远距观看 :眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米;亮度调节:电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。应尽量减少孩子使用电子产品,发现近视组学生的睡眠质量明显低于非近视组。并由此制定近视防控策略 。3岁左右 ,如何保证孩子们每天足够的户外活动时长呢?
盘如刚:科学证明,所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。让孩子遵守近视防控的各项要求,
记者:许多孩子都喜欢吃甜食,当然 ,蛋 、学习目的的电子产品使用单次30分钟至40分钟,比持续用眼小于30分钟的儿童 ,眼球前后径容易拉长而发生近视。通过问卷调查评定中学生1个月的睡眠质量 ,眼睛贴得很近 。譬如建议远视储备低的儿童增加户外活动的时间 。眼轴长度 、手机 。当周围环境过亮的时候 ,对眼健康有益。胸部离桌一个拳头、根据时间建立孩子专属的屈光发育档案,不挑食 、